วิตามิน C กับ 3 ประโยชน์ที่ไม่ควรมองข้าม | นิตยสารอะชีฟ ฉบับกันยายน 2566
วิตามิน C กับ 3 ประโยชน์
ที่ไม่ควรมองข้าม
Common Colds
ช่วยลดความรุนแรง
และระยะเวลาการเป็นหวัด
วิตามินซีช่วยลดความรุนแรงและระยะเวลา ของการเป็นหวัดได้หากกินเป็นประจำทุกวัน อย่างน้อยวันละ 200 มก.
Chronic Disease
ช่วยป้องกันโรคเรื้อรัง
วิตามินซีช่วยต้านอนุมูลอิสระ ปกป้องเซลล์ จากการถูกทำร้าย ซึ่งเป็นหนึ่งในสาเหตุของโรคเรื้อรัง มากมาย เช่น โรคหัวใจและหลอดเลือด มะเร็ง อัลไซเมอร์ และจอประสาทตาเสื่อม
Collagen
ช่วยสร้างคอลลาเจน
วิตามินซีเป็นส่วนสำคัญในกระบวนการสร้างคอลลาเจน ทำให้ผิวเรียบเนียน ลดริ้วรอยและยังยับยั้งการสร้างเม็ดสี จึงช่วยลดรอยดำ ความหมองคล้ำ ทำให้ผิวกระจ่างใสขึ้น
กินวิตามิน C ทั้งที ต้องเลือกให้พอดี
การกินวิตามินซี 1,000 มก. ในครั้งเดียว อาจได้รับวิตามินซีน้อยกว่า การกินวิตามินซีคุณภาพ 500 มก. ที่ค่อยๆ ปลดปล่อย
วิตามินซีคุณภาพ คือ วิตามินซีที่ออกฤทธิ์นาน
วิตามินซีออกฤทธิ์นาน vs ออกฤทธิ์สั้น
ข้อดีของวิตามินซี ออกฤทธิ์นาน
ร่างกายดูดซึม
วิตามินซีได้ดีขึ้น
ลดความระคายเคือง
กระเพาะอาหาร
ไม่ต้องกินบ่อย
สะดวกมากขึ้น
พบโปรโมชั่นพิเศษที่นี่ คลิกเลย |
|
