Protein B.E.S.T "ดูแลครบ...จบเรื่องโปรตีน"
โปรตีนคือสารจำเป็นที่ร่างกายขาดไม่ได้ ร่างกายต้องได้รับโปรตีนทุกวัน และโปรตีนยังช่วยรักษาสภาพร่างกายภายนอกให้ดูสมบูรณ์แข็งแรง โดนเน้นรักษาสภาพผิวพรรณ เส้นผม และเล็บ อีกทั้งยังช่วยสร้างเสริมสุขภาพภายในร่างกายด้วยการซ่อมแซมเซลล์ต่างๆ ทั้งร่างกาย
- 4 คุณประโยชน์ของโปรตีนต่อสุขภาพ -
โปรตีนในมื้ออาหารเช้าซึ่งเป็นมื้อสำคัญที่สุดของวัน จะกระตุ้นการหลั่งสารโดปามีน (Dopamine) ช่วยให้ร่างกายกระฉับกระเฉงพร้อมเริ่มงานในทุกวัน 1,2
โปรตีนช่วยกระตุ้นและฟื้นฟูร่างกายจากอาการอ่อนเพลีย ภาวะเครียด การออกกำลังกาย หรือการใช้แรงได้ และช่วยซ่อมแซมกล้ามเนื้อที่เสียหายให้กลับมาทำงานอย่างมีคุณภาพ 3
โปรตีนช่วยเสริมสร้างผิวหนัง เส้นผม เล็บ ให้สมบูรณ์แข็งแรง และช่วยการสร้างคอลลาเจนใต้ผิวหนัง เพื่อให้ผิวพรรณดูมีน้ำมีนวล เปล่งปลั่ง 4
โปรตีนมีความสำคัญต่อทุกเซลล์ ร่างกายจึงต้องการโปรตีนเพื่อนำกรดอะมิโนมาใช้เป็นวัตถุดิบในการซ่อมแซมหรือสร้างเซลล์ใหม่เพื่อทดแทนเซลล์เก่าทุกวัน 5
ข้อมูลเพิ่มเติมเรื่อง "ดูแลครบ...จบเรื่องโปรตีน"
เอกสารอ้างอิง
1. Gwin JA, Leidy HJ. A Review of the Evidence Surrounding the Effects of Breakfast Consumption on Mechanisms of Weight Management. Adv Nutr. 2018; 9:717-725.
2. Dye L, Lluch A, Blundell JE. Macronutrients and mental performance. Nutrition. 2000; 16: 1021-34.
3. Tavares F, Smith TB, Driller M. Fatigue and Recovery in Rugby: A Review. Sports Med. 2017; 47:1515-1530.
4. Taub AF, Pham K. Stem Cells in Dermatology and Anti-aging Care of the Skin. Facial Plast Surg Clin North Am. 2018; 26: 425-437.
5. Bianchi VE. Role of nutrition on anemia in elderly. Clin Nutr ESPEN. 2016; 11: e1-e11.
