น้ำสะอาด ปลอดภัย ดีต่อสุขภาพ | นิตยสารอะชีฟ ฉบับพฤษภาคม 2567
ไมโครพลาสติกเข้าไปในร่างกายได้
- ทำให้มีผลกระทบต่อสุขภาพ
- ทำให้การอุดกั้นที่ทางเดินอาหาร ทั้งกระเพาะอาหารและลำไส้
- ทำให้ลดการดูดซึมของอาหาร
ไมโครพลาสติกในสิ่งแวดล้อม ทะเล ดิน น้ำ
- มีผลต่ออาหารที่มนุษย์รับประทาน
- เกิดการเปลี่ยนแปลงสารเมตาโบไลท์ที่ไมโครไบโอมสร้างขึ้น
- มีผลต่อระบบภูมิคุ้มกันและเซลล์ต่างๆ
- ทำให้จุลินทรีย์สุขภาพที่อยู่ในลำไส้ขาดสารอาหาร เสียสมดุล
- เกิดการอักเสบ มีสารอนุมูลอิสระสูง
- มีผลต่อการเปลี่ยนแปลงดีเอ็นเอ
- มีผลต่อการเผาผลาญของร่างกาย เกิดภาวะดื้ออินซูลิน
- เสียสมดุลของฮอร์โมนผิวหนัง ทำให้แก่ก่อนวัยอันควร
- เกิดโรคเรื้อรังต่างๆ ได้
ที่มา: Deng Y et al. Overview of microplastic pollution and its influence on the health of organisms. Journal of Environmental Science and Health, Part A 2023, Vol. 58, No. 4, 412–422
สนใจผลิตภัณฑ์ คลิกเลย
น้ำดื่มที่ดีต่อสุขภาพ
ควรเป็นอย่างไร...
ประโยชน์ของการดื่มน้ำคือ
- ช่วยนำสารอาหารและ ออกซิเจนไปที่เซลล์ ช่วยขับแบคทีเรียจากกระเพาะปัสสาวะ
- ช่วยย่อยและป้องกันท้องผูก ช่วยควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย
 | หากทำกิจกรรมมากหรืออยู่ในที่มีอุณหภูมิสูง ควรดื่มน้ำมากขึ้น |
ผู้สูงอายุควรดื่มน้ำให้เพียงพอ เพราะจะมีภาวะขาดน้ำมากกว่าวัยอื่น และมีความเสี่ยงต่อโรคตับ ไตและหัวใจมากกว่า |  |
 | ควรดื่มน้ำเปล่า ไม่ใช่น้ำหวาน น้ำอัดลม น้ำผลไม้ หรือแอลกอฮอล์แทนน้ำ เพราะจะทำให้ร่างกายเกิดการอักเสบและดื้ออินซูลินได้ |
ดูแลร่างกายของเรา
ด้วยการ...ดื่มน้ำที่สะอาดและมีคุณภาพ
ที่มีแร่ธาตุที่มีประโยชน์ในน้ำคือ แคลเซียมและแมกนีเซียม
ที่มา: www.health.harvard.edu